ПАЛЬЧИКОВЫЕ ИГРЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 2 ДО 5

Приступая к работе, следует помнить о следующих принципах проведения занятий:

Перед игрой с ребёнком необходимо обсудить её содержание, сразу при этом отрабатывая необходимые жесты, комбинации пальцев, движения. Read more

Какие бывают виды маникюра в современной индустрии красоты?

Сегодня журнал позволит вам лучше разобраться в том, какие бывают виды маникюра.

Красивые ухоженные руки, а также аккуратный маникюр, придают своей обладательнице необычный шарм и женственность. Read more

Гимнастика для молодых мам

Как поскорее вернуть форму после родов? Ведь остро не хватает времени — малыш требует максимум внимания.
Специально для молодых мам частный фитнесс-инструктор Ольга Демина разработала комплекс простых и эффективных упражнений, на выполнение которых потребуется всего несколько минут. Read more

Упражнения для тонкой талии

Сегодня журнал «Умница» расскажет вам с помощью каких упражнений сделать талию тонкой.

  • Исходное положение – лечь на спину. Руки положить под голову, согнуть ноги, стопы поставить на пол. 
    По 10—12 раз наклонить согнутые ноги в левую сторону, затем — в правую. Read more