Судороги во время беременности

Сегодня журнал расскажет вам о судорогах при беременности.

Неприятные, болезненные и внезапные сокращения мышц нередко являются поводом для беспокойства будущих мам. Речь идет о судорогах. Почему же они появляются и как предотвратить их возникновение?

Под судорогами подразумевается обычный мышечный спазм. Однако причины их возникновения различны.

Судороги во время беременности могут сигнализировать о недостатке витаминов, а могут и свидетельствовать об осложнениях течении беременности. Зачастую судороги во время беременности появляются из-за недостатка калия, магния, кальция и витамина В6. Дефицит этих элементов может быть спровоцирован токсикозом, приемом мочегонных средств или же неправильным питанием будущей мамы. В других случаях судороги могут появляться при анемии, повышенном уровне сахара в крови, варикозе, чрезмерном употреблении напитков, богатых кофеином.

Стоит сказать и о так называемом «Синдроме сдавливания нижней полой вены», когда матка сдавливает вену, что приводит к нарушению оттока крови.

Такой неприятности, как судороги, можно постараться избежать. Особенно, если причина их возникновения не осложнения во время беременности. Для этого достаточно просто носить обувь, в которой ногам будет комфортно, если судороги вызваны варикозом, врач должен помочь подобрать специальные колготы.

Во время третьего триместра лучше спать на левом боку. И, конечно же, пожалейте свои ноги, избегайте нагрузок, а по вечерам балуйте себя, делая теплые расслабляющие ванночки для ног. Если же в судорогах виноват недостаток витаминов, подкорректируйте свой рацион. Беременной женщине просто необходимо есть гречневую и овсяные каши, хлеб, нежирное мясо, орехи. Дефицит магния можно компенсировать, включив в рацион финики, сладкую кукурузу, финики и зеленые яблоки. Витамин С стоит искать в цитрусовых, ну а кладезь кальция – молочные продукты.

Добавить комментарий