Клубника при беременности

Сегодня журнал расскажет вам о употреблении клубники при беременности.

Когда наступает беременность, питание женщины поддается корректировке. Все считают, что будущая мама должна налегать на овощи и фрукты. Но не нужно воспринимать все буквально, женщина должна составить свой режим питания, и в него должны быть включены как можно больше продуктов. Совсем недавно стало известно, что специалисты НИИ питания РАМН не рекомендуют беременным женщинам кушать клубнику.

Для многих женщин это становится открытием, ведь многие просто жить без нее не могут. Клубника считается серьезным аллергеном, она может вызвать аллергию не у самой мамы, а у ребенка, это может спровоцировать у малыша диатез.

После 22 недели беременности вся иммунная система ребенка становится более чувствительной к аллергенам. Именно поэтому специалисты не рекомендуют употреблять клубнику при беременности, а если имеется склонность к аллергии хотя бы одного из родителей, эта ягода должна быть под запретом номер один.

Клубника при беременности опасна и для самой мамы, так как она тонизирует мышечные ткани, а это уже может привести к тонусу матки и преждевременным родам. Если все-таки желание превышает прочитанное, можно съесть немного ягод. Сама по себе клубника содержит огромное количество витаминов и опережает тем самым яблоки, виноград, груши и так далее. Клубника богата витамином С, а он повышает сопротивляемость к простудам. Ягода повышает аппетит и снижает артериальное давление. Нужно знать всего несколько правил, чтобы ягода приносила пользу:

Во-первых, нельзя есть клубнику натощак,

во-вторых, не нужно переедать,

в-третьих, польза клубники будет вместе с кефиром, йогуртом, молоком.

Добавить комментарий